Kendimi Rüyadaymış Gibi Hissediyorum: Derealizasyon ve Depersonalizasyon Nedir, Anksiyete ile İlişkisi Var mı?

“Kendimi rüyadaymış gibi hissediyorum”, “Çevrem gerçek değilmiş gibi geliyor”, “Sanki bedenim bana ait değil” veya “Kendimi dışarıdan izliyormuşum gibi hissediyorum” ifadeleri psikiyatri görüşmelerinde sık duyulan yakınmalar arasındadır. Bu deneyimler ilk kez ortaya çıktığında kişi aklını kaybettiğini, kontrolünü yitireceğini ya da ciddi bir hastalık yaşadığını düşünebilir. Oysa bu belirtiler çoğu zaman derealizasyon ve depersonalizasyon olarak adlandırılan […]

Panik Atak Geçiriyorum Ama Kimse Fark Etmiyor: Sessiz Panik Atak Nedir, Neden Olur ve Nasıl Baş Edilir?

Panik atak denildiğinde çoğu kişinin aklına dışarıdan da fark edilen yoğun krizler gelir. Nefes alamama hissi, titreme, ağlama, kontrolü kaybetme korkusu ya da aniden ortamdan çıkma ihtiyacı… Oysa her panik atak bu kadar görünür yaşanmaz. Bazı insanlar panik atak geçirirken dışarıdan oldukça sakin görünebilir. Hatta konuşmaya devam eder, işini sürdürür, toplantıda oturur ya da normal […]