Unutkanlık Dikkat Problemleri

Anahtarlarınızı, telefonunuzu ya da cüzdanınızı sürekli kaybediyor; randevuları ve önemli tarihleri unutuyor musunuz? Unutkanlık ve dikkat problemleri DEHB’de sık görülür; ilaç ve strateji eğitimiyle büyük ölçüde azaltılabilir.

Unutkanlık ve Dikkat Problemleri Nedir?

DEHB’de unutkanlık çoğunlukla bellek kapasitesinin değil, çalışma belleği ve dikkat sisteminin farklılığından kaynaklanır. Bilgi beyne ulaşır; ancak yeterince kodlanmaz ya da geri çağrılmak istendiğinde erişilemez hale gelir. Bu durum günlük hayatı ciddi biçimde aksatabilir.

Belirtileri Nelerdir?

• Eşyaları nereye koyduğunu unutma; günde defalarca arama
• Randevuları, doğum günlerini ya da toplantıları kaçırma
• Az önce söyleneni unutma; konuşma sırasında “ne diyordum?” yaşantısı
• Alışveriş listesini yazmadan gitme ve yarısını unutarak dönme
• Görev başlarken planı unutup başka bir şeye geçme

Tedavi Nasıl İlerler?

Harici Bellek Sistemleri: Takvim, yapılacaklar uygulaması ve eşya yerleştirme rutinleri gibi dışsal destek araçlarını düzenli kullanma alışkanlığı edinme.

Farmakoterapi: Çalışma belleği kapasitesini ve dikkat kalitesini artıran ilaçlar unutkanlığı doğrudan azaltır.

Sık Sorulan Sorular

Alzheimer başlıyor olabilir mi?

Genç ve orta yaşlı bireylerde DEHB kökenli unutkanlık demansla karıştırılabilir. Psikiyatrik değerlendirme ve gerektiğinde nöropsikiyatrik testler ayırımı netleştirir.

Her şeyi not alsam bile notları da unutuyorum; ne yapmalıyım?

Tek merkezi sistem (bir takvim uygulaması, bir defter) belirlemek ve bunu açma rutini oluşturmak kritiktir. Birden fazla sistem DEHB’li bireyler için karmaşıklığı artırır.

İlgili Hizmetler

• DEHB Tedavisi
• Bireysel Terapi
• Uyku Bozuklukları

Sonuç

Unutkanlık günlük hayatınızı aksatmak zorunda değil. Uzm. Dr. Doğan Işık Psikiyatri & Psikoterapi olarak bellek stratejileri ve tedaviyle yanınızdayız.