Kıskançlık Sorunları

Kıskançlık ilişkinizi ele geçiriyor, sürekli kontrol etme ve şüphe döngüsünden çıkamıyor musunuz? Kıskançlık sorunları bireysel terapi ile yönetilebilir hale gelir.

İlişkilerde Kıskançlık Sorunları Nedir?

İlişkilerde kıskançlık; partnerin başkasıyla ilgileneceği ya da ilişkiyi terk edeceği düşüncesiyle tetiklenen yoğun kaygı, öfke ve kontrol etme davranışlarıdır. Hafif kıskançlık normal sayılabilirken, kronik ve orantısız kıskançlık ilişkiyi tahrip eder, kişide yoğun stres yaratır ve zaman zaman şiddet riskine zemin hazırlar.

Belirtileri Nelerdir?

• Partnerin mesajlarını, sosyal medyasını ve nereye gittiğini sürekli denetleme
• Partnerin belirli kişilerle görüşmesini yasaklama ya da kısıtlama
• Partnerin aklını kendine çekmek için sürekli yeni çabalar gösterme
• Kıskançlık sebebiyle yoğun öfke patlamaları veya ağlama krizleri
• Terk edilme korkusuyla partnerin her hareketini izleme

Nedenleri Nelerdir?

Kaygılı bağlanma stili, düşük özsaygı, terk edilme şeması ve geçmiş aldatılma deneyimi kıskançlığın en yaygın zeminleridir. OKB spektrumunda ilişki obsesyonları (ROCD) da benzer belirtiler üretebilir; psikiyatrik değerlendirme ayırıcı tanı açısından önemlidir.

Tedavi Nasıl İlerler?

BDT: Kontrol davranışları ve felaketleştirici düşünceler (örn. “partneri görmesem ihanet eder”) hedeflenir; belirsizlik toleransı artırılır.

Şema Terapi: Terk edilme ve yetersizlik şemalarının kökenleri işlenir.

ROCD için ERP: İlişki obsesyonları varsa maruz bırakma ve tepki önleme protokolü uygulanır.

Sık Sorulan Sorular

Biraz kıskançlık ilişkiyi canlandırmaz mı?

Kıskançlığın “ilgiyi artırdığı” efsanesi zarar verici bir inanıştır. Kronik kıskançlık güveni aşındırır ve ilişkiyi yorar.

Kıskançlığımın haklı nedeni var; terapi gerekli mi?

Nesnel bir tehdit varsa çift terapisi daha uygun olabilir. Buna karşın kıskançlık tepkinizin yoğunluğu sizi de etkiliyor ve kontrol edemiyorsanız bireysel terapi de önerilir.

Kıskançlık ilaçla geçer mi?

Altta yatan anksiyete ya da OKB varsa ilaç tedavisi terapi ile birlikte etkilidir. Tek başına ilaç yeterli olmayabilir.

İlgili Hizmetler

• İlişki Terapisi
• OKB Tedavisi
• Anksiyete Tedavisi

Sonuç

Kıskançlık döngüsü kırılabilir. Uzm. Dr. Doğan Işık Psikiyatri & Psikoterapi olarak güven ve iç huzurunuzu yeniden inşa etmenize destek oluyoruz.