Kendini Değersiz Hissetme

“Hiçbir işe yaramıyorum”, “olmasa da olur” ya da başkalarının hayatlarının daha değerli olduğunu düşünüyor musunuz? Kendini değersiz hissetme bireysel terapi ile aşılabilir.

Kendini Değersiz Hissetme Nedir?

Kendini değersiz hissetme; kişinin varlığının, duygularının ve ihtiyaçlarının önemsiz ya da gereksiz olduğuna dair köklü bir inanç ve buna eşlik eden kronik iç sestir. Depresyon, düşük öz saygı ve kusurluluk şemasıyla yakından ilişkilidir. Ciddi vakalarda yaşama isteğini olumsuz etkileyebilir.

Belirtileri Nelerdir?

• “Bensiz herkes daha iyi olurdu” düşüncesi
• Kendi duygularını ya da ihtiyaçlarını önemsiz sayma
• Kötü muameleyi hak ettiğini düşünme
• Başkalarına yük olduğunu hissetme
• Geleceğe umutla bakamama; anlamsızlık hissi

Tedavi Nasıl İlerler?

BDT ve Şema Terapi: Değersizlik inancı kökeninden ele alınır. Terapötik ilişki içinde koşulsuz kabulün içselleştirilmesi kritik iyileştirici adımdır.

Farmakoterapi: Eşlik eden depresyon varsa antidepresan tedavi ek destek sağlar.

Sık Sorulan Sorular

Bu düşünceler intihar riskiyle ilişkili midir?

Yük olma hissi intihar düşünceleriyle ilişkili olabilir. Bu düşünceler yaşanıyorsa psikiyatrik değerlendirme acilen önerilir. Psikiyatrist güvenli bir değerlendirme yapacak ve destek sağlayacaktır.

Bu hissin geçeceğine inanmıyorum.

“Geçmez” hissi de bu tablonun bir parçasıdır. Tedavi ile değersizlik inancı olan pek çok kişi köklü bir değişim yaşar. Umut hissetmek terapinin başında zorunlu değildir.

İlgili Hizmetler

• Bireysel Terapi
• Depresyon Tedavisi
• Travma Terapisi

Sonuç

Değersizlik hissi gerçeği değil, geçmişin izini yansıtır. Uzm. Dr. Doğan Işık Psikiyatri & Psikoterapi olarak değerinizi yeniden keşfetmeniz için yanınızdayız.