Evlilikte İletişim Sorunları

Eşinizle konuşmak çatışmaya mı dönüşüyor, söyledikleriniz yanlış anlaşılıyor mu? Evlilikte iletişim sorunları çift terapisi ile ele alınabilir.

Evlilikte İletişim Sorunları Nedir?

Evlilikte iletişim sorunları; eşlerin birbirini anlayamadığı, duygularını ifade edemediği ya da her konuşmanın çatışmaya döndüğü bir örüntüdür. Eleştiri, savunma, küçümseme veya sessizliğe çekilme (taşlaşma) bu örüntünün temel bileşenleridir. Gottman araştırmalarına göre bu dört kalıp ilişki sonunu en güçlü öngören faktörlerdir.

Yaygın İletişim Kalıpları

• Eleştiri: Davranışı değil kişiyi hedef alma (“sen hep böylesin”)
• Küçümseme: Alay, hakaret ya da görmezden gelme
• Savunma: Sorumluluğu reddederek karşı saldırı
• Taşlaşma: Konuşmayı kesmek, sessizliğe çekilmek, duygusal kapanma

Tedavi Nasıl İlerler?

Gottman Yöntemi: Yıkıcı iletişim kalıplarını tanıma ve “yumuşak başlangıç”, “tamir girişimi” gibi pratik becerilerle değiştirme.

EFT: Çatışmanın altındaki duygusal ihtiyaçları ifade etmeyi öğrenme; “haklı olmak” yerine “anlaşılmak” önceliklendirme.

İletişim Becerileri Eğitimi: Aktif dinleme, “ben dili” ve çatışma anında duraklama becerileri.

Sık Sorulan Sorular

Her konuşmamız kavgaya dönüşüyor; bu normal mi?

Çiftlerin anlaşmazlık yaşaması normaldir; ancak her konuşmanın çatışmayla sonuçlanması iletişim örüntüsünün bozulduğunu gösterir ve terapi değerlendirmesi önerilir.

Farklı iletişim tarzlarımız var; bu aşılabilir mi?

Evet. Farklı tarzlar birbirini tamamlayabilir; terapi bu farklılıkları anlamlandırır ve köprü kurmayı öğretir.

İlgili Hizmetler

• Çift Terapisi
• Evlilik Terapisi
• İlişki Terapisi

Sonuç

İletişimi yeniden kurmak öğrenilebilir. Uzm. Dr. Doğan Işık Psikiyatri & Psikoterapi olarak bu süreçte yanınızdayız.