Terk Edilme Korkusu

Her ilişkinizde terk edileceğiniz korkusu sizi boğuyor, bu korku ilişkilerinizi sabote mi ediyor? Terk edilme korkusu terapi ile ele alınabilir ve güvenli bağlanma inşa edilebilir.

Terk Edilme Korkusu Nedir?

Terk edilme korkusu; sevilen kişilerin bir gün ayrılacağı, uzaklaşacağı ya da öleceğine dair kronik ve yoğun kaygıdır. Şema terapide “terk edilme/istikrarsızlık şeması” olarak tanımlanır. Bu şema genellikle erken çocuklukta ebeveyn kaybı, ayrılık, tutarsız bakım ya da duygusal ihmal sonucu oluşur.

Belirtileri Nelerdir?

• Partnerin uzaklaşacağına dair sürekli düşünceler ve kaygı
• İlişkiyi korumak için aşırı çaba — kendi ihtiyaçlarını bastırma
• Terk edilmeden önce ilişkiyi kendisi bitirme (ön alma davranışı)
• Yalnızlık korkusuyla sağlıksız ilişkilerde kalma
• Küçük mesafelerin bile büyük tehdit olarak algılanması

Nedenleri Nelerdir?

Erken dönem ebeveyn kaybı (ölüm, boşanma, ayrılık), tutarsız duygusal bakım, ihmal ya da fiziksel/duygusal istismar terk edilme şemasının temel kaynaklarıdır. Borderline kişilik bozukluğunda bu korku özellikle belirgindir ve yoğun duygusal tepkilerle eşlik eder.

Tedavi Nasıl İlerler?

Şema Terapi: Terk edilme şemasının erken dönem kökenlerini anlama ve çekirdek ihtiyaçları sağlıklı biçimde karşılama.

EMDR: Terk edilme travmalarının işlenmesi; tetikleyici etkisinin azaltılması.

DBT (Borderline durumlarında): Duygusal düzensizlik ve impulsif ilişki davranışları için beceri eğitimi.

Sık Sorulan Sorular

Her ayrılığı çok derinden hissediyorum; bu normal mi?

Ayrılık acısı evrenseldir, ancak işlev kaybına yol açacak düzeyde yoğunsa ya da her ilişkide tekrar ediyorsa psikiyatrik değerlendirme önerilir.

Borderline tanım var; terk edilme korkusu geçer mi?

DBT ve şema terapi borderline kişilik bozukluğunda terk edilme korkusunu belirgin biçimde azaltmaktadır. Uzun vadeli terapi dönüştürücü sonuçlar üretebilir.

İlgili Hizmetler

• İlişki Terapisi
• Travma Terapisi
• Bireysel Terapi

Sonuç

Terk edilme korkusu hayatınızı yönetmek zorunda değil. Uzm. Dr. Doğan Işık Psikiyatri & Psikoterapi olarak iç güvenliğinizi birlikte inşa edebiliriz.