Simetri Takıntısı

Eşyaların simetrik durmaması, sayıların “yanlış” olması ya da bir şeyin “tam değil” hissi sizi saatlerce uğraştırıyor mu? Simetri takıntısı OKB’nin tedavi edilebilir bir alt tipidir.

Simetri Takıntısı Nedir?

Simetri takıntısı; nesnelerin belirli bir düzende ya da simetrik biçimde durması, sayıların “doğru” olması veya bir eylemin “tam hissettirene kadar” tekrarlanması gerektiğine dair obsesif ihtiyaç ve bunu karşılamaya yönelik düzenleme, tekrarlama ve sayma kompulsiyonlarıyla tanımlanır. “Not just right” (tam değil) deneyimi bu alt tipe özgüdür.

Belirtileri Nelerdir?

• Masadaki eşyaları, kitapları ya da kıyafetleri defalarca yeniden düzenleme
• Adım atarken, kapıya girerken ya da bir eylemi yaparken sayma zorunluluğu
• “Tam değil” hissi geçene kadar bir hareketi tekrarlama
• Simetri bozulunca yoğun rahatsızlık ve “kötü bir şey olacak” korkusu
• Başkalarının eşyalara dokunmasından rahatsızlık

Tedavi Nasıl İlerler?

ERP: Bilerek asimetrik bırakma ve düzeltmeme alıştırmaları yapılır. “Tam değil” hissine rağmen hareketsiz kalmayı öğrenmek bu alt tipin tedavisinin özüdür.

Bilişsel Terapi: Simetri bozulduğunda felaket beklentisini besleyen “sihirsel düşünce” kalıpları ele alınır.

Sık Sorulan Sorular

Simetri takıntısı mükemmeliyetçilikten farklı mı?

Evet. Mükemmeliyetçilikte motivasyon başarı veya onay almaktır. OKB’de ise kaygı ve “kötü bir şey olacak” korkusu düzenlemeyi zorunlu kılar.

Sayıların “şanssız” olduğunu düşünmek de bu kapsamda mı?

Evet. Belirli sayılardan kaçınmak ya da “doğru” sayıya ulaşmak için eylemleri tekrarlamak simetri/düzen takıntısının sık görülen bir biçimidir.

İlgili Hizmetler

• OKB Tedavisi
• Anksiyete Tedavisi
• Bireysel Terapi

Sonuç

“Tam değil” hissi sizi esir almak zorunda değil. Uzm. Dr. Doğan Işık Psikiyatri & Psikoterapi olarak ERP ile bu döngüyü birlikte kırıyoruz.