Yas ve Kayıp Terapisi

Sevdiğiniz birini kaybetmenin acısı hayatınızı durma noktasına getirdi mi? Yas ve kayıp terapisi bu acıyı işlemenize ve yaşamaya devam etmenize destek olabilir.

Yas ve Kayıp Terapisi Nedir?

Yas ve kayıp terapisi; ölüm, boşanma, ayrılık, iş kaybı ya da sağlık kaybı gibi önemli yitimler karşısında yaşanan yas sürecini destekleyen psikoterapötik bir yaklaşımdır. Yas; doğal ve sağlıklı bir tepkidir. Ancak kimi durumlarda yas takılı kalır, karmaşık yas (complicated grief) adı verilen bir tablo ortaya çıkar ve profesyonel destek gerekir.

Normal Yas ve Karmaşık Yas Farkı

Normal yas: Yoğun keder, özlem, öfke ve uyku bozukluğu ile başlar; zamanla hafifler. Kişi günlük hayatına kademeli olarak döner.

Karmaşık yas: Kayıptan 6 ay veya daha fazla zaman geçmesine rağmen işlev kaybının devam etmesi; kaybedilen kişiyi kabul edememe; hayata devam etmeyi anlamsız bulma ve yoğun suçluluk.

Kimler Başvurmalı?

• Kayıptan uzun süre sonra hâlâ günlük hayatını sürdüremeyen kişiler
• Kaybedilen kişi ya da şeyi kabul edemeyenler
• Yoğun suçluluk, öfke veya anlamsızlık hissedenler
• Yas ile tetiklenen depresyon ya da anksiyete yaşayanlar
• İntihar ya da kendine zarar verme düşünceleri olanlar

Tedavi Nasıl İlerler?

Anlam Odaklı Yas Terapisi: Kaybın anlam kazanması; sevilen kişiyle bağı korurken yaşamaya devam etmeyi öğrenme.

EMDR: Ani ya da travmatik kayıplarda (kaza, intihar, cinayet) travmatik yas işlemi.

BDT: Yası karmaşıklaştıran suçluluk ve öfke düşünceleri yeniden yapılandırılır.

Farmakoterapi: Eşlik eden depresyon ya da anksiyete varsa ilaç desteği planlanır.

Sık Sorulan Sorular

Yas ne kadar sürer?

Yasın süresi kayıpla ilişkinin derinliğine, bağlanma stiline ve destek sistemine göre büyük farklılıklar gösterir. “Geçmesi gereken” bir zaman sınırı yoktur; önemli olan işlevselliğin yeniden kazanılmasıdır.

Yas için terapi almak kaybı küçümsemek midir?

Hayır. Terapi kaybı silmez; kaybı taşıyabilmeyi öğretir. Sevdiklerinizi onurlandırmanın en anlamlı yollarından biri yaşamaya devam etmektir.

Çocuğum yakın birini kaybetti; terapi gerekli mi?

Çocuklar yası yetişkinlerden farklı ifade eder. Uzun süreli davranış değişikliği, okul performansı düşüşü ya da regresyon görülüyorsa çocuk psikiyatristi değerlendirmesi önerilir.

İlgili Hizmetler

• İlişki Terapisi
• Depresyon Tedavisi
• Travma Terapisi

Sonuç

Yas, sevginin devamıdır. Uzm. Dr. Doğan Işık Psikiyatri & Psikoterapi olarak bu acıyı taşımanızda ve yaşamaya devam etmenizde yanınızdayız.