Deprem Travması

Deprem ya da başka bir doğal afet sonrası uyku bozukluğu, flashback ya da sürekli tetikte olma hali yaşıyor musunuz? Deprem travması EMDR ve travma odaklı terapi ile tedavi edilebilir.

Deprem Travması Nedir?

Deprem travması; deprem sırasında ya da sonrasında yaşanan yoğun korku, çaresizlik ve can kaybına tanıklık gibi deneyimlerin sinir sisteminde bıraktığı izdir. Afet bölgesinde bulunmak, yakınını kaybetmek ya da enkaz altında kalmak akut stres tepkisi ve TSSB için yüksek risk taşır. Kurtarma ve enkaz çalışmacıları ile çevrenin yıkımına tanıklık edenler de travmatize olabilir.

Belirtileri Nelerdir?

• Küçük sarsıntılarda ya da sesten orantısız panik tepkisi
• Deprem anını zihinsel olarak defalarca yeniden yaşama
• Binalara girme ya da yüksek katlarda kalma korkusu
• Uyku bozukluğu, kabus, gece irkilme
• Sürekli afet haberi takip etme ya da tam tersine haberlerden kaçınma
• Hayatta kalma suçluluğu: “başkaları öldü ben yaşıyorum”

Tedavi Nasıl İlerler?

EMDR: Deprem anına ait travmatik anılar sistematik biçimde işlenir. Afet travmasında etkinliği kapsamlı çalışmalarla gösterilmiştir.

Stabilizasyon ve Güvenli Yer Çalışması: Güvenli iç imgeler ve duygu düzenleme becerileri travma işlemeden önce pekiştirilir.

Farmakoterapi: Uyku bozukluğu ve yoğun anksiyete için gerektiğinde ilaç desteği planlanır.

Sık Sorulan Sorular

Depremi yaşadığımda paniğe kapılmadım; yine de travma olabilir mi?

Evet. Travma tepkisi anında değil, haftalar ya da aylar sonra da başlayabilir. Donma ve uyuşma da yaygın anlık tepkilerdir.

Çocuğum deprem sonrası uyumak istemiyor; ne yapmalıyım?

Uyku kaçınması ve kaygı çocukluk deprem travmasının sık belirtileridir. Pediatrik psikiyatri değerlendirmesi ve aile katılımlı terapi önerilir.

İlgili Hizmetler

• Travma Terapisi
• Uyku Bozuklukları
• Anksiyete Tedavisi

Sonuç

Deprem travması iyileşebilir. Uzm. Dr. Doğan Işık Psikiyatri & Psikoterapi olarak EMDR ile deprem sonrası hayata dönmeniz için yanınızdayız.