Psikolojik Şiddet Sonrası Terapi

Tehdit, kontrol, izolasyon ya da sistematik aşağılama gibi psikolojik şiddet biçimlerine maruz kaldınız mı? Bu deneyimler gerçek travmalardır; terapi ile iyileşme mümkündür.

Psikolojik Şiddet Sonrası Terapi

Psikolojik şiddet; tehdit, kontrol, izolasyon, gaslighting (gerçekliği çarpıtma), küçük düşürme ve sistematik aşağılama gibi davranışları kapsar. Fiziksel iz bırakmadığı için tanınması ve adlandırılması zordur; bazen mağdur da yaşadığının şiddet olduğunu kabullenmekte güçlük çeker. Sinir sistemi üzerindeki etkileri fiziksel şiddetle eşdeğer olabilir.

Belirtileri Nelerdir?

• Kendi gerçekliğine ve algılarına güvensizlik
• Sürekli yürüme üstünde yumurta hissi; karşı tarafın tepkisini önceden tahmin etmeye çalışma
• Öz saygı kaybı, kronik utanç
• Sosyal çevreden izole olma; yardım istemekte güçlük
• Karar verememe; “ne düşündüğümü bilmiyorum” hissi
• Bedensel belirtiler: baş ağrısı, mide sorunları, uyku bozukluğu

Tedavi Nasıl İlerler?

Bireysel Terapi ve EMDR: Psikolojik şiddetin bıraktığı olumsuz inançlar ve anılar işlenir. Öz güven ve sınır koyma kapasitesi yeniden inşa edilir.

Şema Terapi: Boyun eğicilik ve teslimiyetçilik şemaları ele alınır; kişinin kendi ihtiyaçlarını tanıması ve savunması öğrenilir.

Sık Sorulan Sorular

Psikolojik şiddeti ispatlayamıyorum; terapi yine de işe yarar mı?

Terapi ispat gerektirmez. Yaşadıklarınızın sizde bıraktığı etkilerle çalışılır; hukuki süreçten bağımsız olarak iyileşme mümkündür.

İlişki hâlâ devam ediyor; terapi yapılabilir mi?

Evet. Terapi güvenlik planlaması, sınır koyma ve karar alma süreçlerini destekler. İlişkinin gidişatıyla ilgili karar tamamen size aittir.

İlgili Hizmetler

• Travma Terapisi
• Bireysel Terapi
• İlişki Terapisi

Sonuç

Psikolojik şiddet gerçektir ve iyileşmek hakkınızdır. Uzm. Dr. Doğan Işık Psikiyatri & Psikoterapi olarak güvenli bir alanda yanınızdayız.