Overthinking (Aşırı Düşünme) Nedir? Zihni Susturamamak Neden Olur Ve Nasıl Kontrol Edilir?

Gün içinde aynı konuyu defalarca düşündüğünüz oluyor mu?Geçmişte söylediğiniz bir cümleyi tekrar tekrar analiz ediyor ya da henüz yaşanmamış olaylar için senaryolar kuruyor musunuz? Birçok kişi bunu “fazla düşünmek” olarak tanımlar.Ancak bu durum zihni yoracak kadar yoğunlaştığında, psikolojide overthinking (aşırı düşünme) olarak değerlendirilir. Overthinking Nasıl Anlaşılır? Aşırı düşünme, sadece yoğun düşünmek değildir.Kontrol edilmesi zor, tekrarlayıcı […]

Takıntılı Düşünceler (OKB) Nedir? Sürekli Aynı Şeyi Düşünmek Neden Olur Ve Ne Zaman Psikolojik Bir Soruna İşaret Eder?

Aklınıza gelen bir düşünceyi uzaklaştıramıyor musunuz?“Bunu düşünmemeliyim” dedikçe daha çok aklınıza mı geliyor? Birçok kişi zaman zaman aynı şeyi tekrar tekrar düşünebilir.Ancak bu düşünceler yoğunlaştığında ve kontrol edilmesi zor hale geldiğinde, durum farklı bir noktaya taşınabilir. Bu tablo, psikiyatride takıntılı düşünceler (obsesyonlar) olarak değerlendirilir ve belirli bir düzeye ulaştığında obsesif kompulsif bozukluk (OKB) kapsamında ele […]