Uyku bozuklukları ruh sağlığını doğrudan etkileyebilir mi?Evet. Uykusuzluk (insomnia) ve sirkadiyen ritim bozuklukları; depresyon, anksiyete ve birçok psikiyatrik hastalığın hem ortaya çıkmasında hem de sürmesinde önemli rol oynar. Uyku yalnızca fiziksel dinlenme değildir. Beynin duyguları düzenlediği, stres sistemini dengelediği ve zihinsel toparlanma sağladığı aktif bir süreçtir. Bu nedenle uyku kalitesindeki bozulma, ruhsal dengeyi doğrudan etkiler. […]
