Overthinking (Aşırı Düşünme) Nedir? Zihni Susturamamak Neden Olur Ve Nasıl Kontrol Edilir?

Gün içinde aynı konuyu defalarca düşündüğünüz oluyor mu?Geçmişte söylediğiniz bir cümleyi tekrar tekrar analiz ediyor ya da henüz yaşanmamış olaylar için senaryolar kuruyor musunuz? Birçok kişi bunu “fazla düşünmek” olarak tanımlar.Ancak bu durum zihni yoracak kadar yoğunlaştığında, psikolojide overthinking (aşırı düşünme) olarak değerlendirilir. Overthinking Nasıl Anlaşılır? Aşırı düşünme, sadece yoğun düşünmek değildir.Kontrol edilmesi zor, tekrarlayıcı […]

Sürekli Yorgun Hissetmek Neden Olur? Psikolojik Yorgunluk Nedir Ve Nasıl Geçer?

Gece uyuduğunuz halde sabah dinlenmemiş hissediyor musunuz?Gün içinde basit işleri bile yapmak zor geliyor mu? Birçok kişi bu durumu “yoğunluk” ya da “geçici bir yorgunluk” olarak değerlendirir.Ancak bu his uzun süredir devam ediyorsa, çoğu zaman mesele sadece fiziksel değildir. Bu tablo, klinikte sık karşılaştığımız psikolojik yorgunluk ile ilişkili olabilir. Psikolojik Yorgunluk Nasıl Anlaşılır? Psikolojik yorgunluk […]