Gece Olunca Kaygı Neden Artar? Uyku Öncesi Anksiyete Nedir, Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Gece yatağa yattığınız anda zihniniz hızlanıyor, gün içinde sakin görünen düşünceler bir anda büyüyor ve uykuya dalmak zorlaşıyorsa yalnız değilsiniz. Gece anksiyetesi ya da uyku öncesi anksiyete, birçok kişinin yaşadığı fakat çoğu zaman anlamlandıramadığı bir durumdur. Özellikle gün boyunca bastırılan düşüncelerin gece sessizlikle birlikte görünür hale gelmesi, kaygının daha yoğun hissedilmesine neden olabilir. Bazen sadece […]