Sürekli Başkalarının Ne Düşündüğünü Umursamak Normal mi? Onay Arama Davranışı Nedir, Neden Oluşur ve Nasıl Azaltılır?

Bir konuşmadan çıktıktan sonra saatlerce “Acaba yanlış bir şey mi söyledim?” diye düşündüğünüz oluyor mu? Ya da bir karar verirken içinizden geçen şeyi değil, insanların nasıl tepki vereceğini daha çok önemsediğinizi fark ettiğiniz? Bazı insanlar için başkalarının düşünceleri yalnızca sosyal bir geri bildirim değildir; adeta kendi değerini belirleyen bir ölçüye dönüşebilir. Elbette herkes zaman zaman […]

İlişki Anksiyetesi Nedir? Sürekli Terk Edilme Korkusu Normal Mi, Neden Olur Ve Nasıl Baş Edilir?

Partneriniz size geç cevap verdiğinde içiniz daralıyor mu?Her şey yolunda gibi görünse bile, “ya beni bırakırsa?” düşüncesi zihninize tekrar tekrar geliyor mu? Birçok kişi bunu “fazla düşünmek” ya da “duygusal olmak” olarak tanımlar.Ancak bu durum süreklilik kazandığında ve zihninizi sürekli meşgul ettiğinde, psikiyatride ilişki anksiyetesi olarak değerlendirilir. İlişki Anksiyetesi Nasıl Anlaşılır? İlişki anksiyetesi yaşayan bireylerde […]