Sürekli En Kötüsünü Düşünmek Neden Olur? Felaket Senaryosu Kurma (Catastrophizing) Nedir Ve Bu Döngü Nasıl Kırılır?

Bir belirtiyi hemen ciddi bir soruna yoruyor,küçük bir belirsizlikte zihniniz en olumsuz senaryoya mı gidiyor? Aslında çoğu zaman ortada net bir sorun yoktur.Ama zihniniz, sanki olacakmış gibi sizi o ihtimale hazırlar. Eğer bu tanıdık geliyorsa, yaşadığınız durum psikolojidefelaketleştirme (catastrophizing) olarak adlandırılır. Felaketleştirme Nasıl Kendini Gösterir? Bu durum genellikle hızlı ve otomatik gelişir.Kişi fark etmeden en […]