Blog

Basit bir seçim bile saatler sürebiliyor mu?Ne yapmanız gerektiğini bildiğiniz halde bir türlü başlayamıyor musunuz? Birçok kişi bunu “kararsızlık” ya da “erteleme alışkanlığı” olarak görür.Ancak bu durum sıklaştığında ve günlük hayatı etkilemeye başladığında, çoğu zaman daha derin bir psikolojik sürecin işareti olur. Klinikte sık gördüğümüz bu tablo, karar verememe sorunu ve buna eşlik eden erteleme […]

Partneriniz size geç cevap verdiğinde içiniz daralıyor mu?Her şey yolunda gibi görünse bile, “ya beni bırakırsa?” düşüncesi zihninize tekrar tekrar geliyor mu? Birçok kişi bunu “fazla düşünmek” ya da “duygusal olmak” olarak tanımlar.Ancak bu durum süreklilik kazandığında ve zihninizi sürekli meşgul ettiğinde, psikiyatride ilişki anksiyetesi olarak değerlendirilir. İlişki Anksiyetesi Nasıl Anlaşılır? İlişki anksiyetesi yaşayan bireylerde […]

Sabah kahvesinden aldığınız keyif azaldıysa,sevdiğiniz müzikler artık size bir şey hissettirmiyorsaya da sosyal ortamlarda bulunmak anlamsız gelmeye başladıysa… Bu durumu çoğu kişi “isteksizlik” ya da “yorgunluk” olarak tanımlar.Ancak bazı durumlarda bu tablo, daha derin bir psikolojik sürecin işareti olabilir. Psikiyatride bu durum anhedoni olarak adlandırılır ve özellikle depresyonun en sessiz belirtilerinden biri olarak kabul edilir. […]

Eskiden sizi etkileyen olaylara artık aynı şekilde tepki veremediğinizi fark ediyor olabilirsiniz.Sizi mutlu eden şeyler eskisi kadar etkilemezken, üzücü durumlar da beklenen duygusal karşılığı oluşturmayabilir. Birçok kişi bu durumu “boşlukta hissetmek”, “donukluk” ya da “hiçbir şey hissetmemek” şeklinde ifade eder. Bu tablo, psikiyatride duygusal uyuşukluk olarak değerlendirilir ve çoğu zaman tek başına bir durumdan ziyade, […]

Günlük yaşamda odaklanmakta zorlandığınızı, sık sık işleri ertelediğinizi ya da sürekli dağınık hissettiğinizi fark ediyorsanız, bunun yalnızca yoğunluk veya yorgunlukla açıklanamayabileceğini düşünmüş olabilirsiniz. Birçok kişi zaman zaman “neden odaklanamıyorum?” ya da “bende dikkat eksikliği mi var?” gibi sorular sorar. Bu tür zorluklar çoğu zaman stres veya zihinsel yorgunlukla ilişkili olabilir. Ancak bazı bireylerde bu belirtiler […]

Sevilen bir kişinin kaybı, insan yaşamındaki en sarsıcı deneyimlerden biridir. Böyle bir kayıp yalnızca duygusal bir boşluk yaratmakla kalmaz; aynı zamanda kişinin günlük yaşamını, ilişkilerini ve yaşamın anlamına dair algısını da derinden etkileyebilir. Bu nedenle birçok kişi kayıp sonrasında yaşadığı yoğun duygular karşısında şu soruyu sorar: “Yaşadığım şey normal bir yas süreci mi, yoksa depresyon […]

Günlük yaşamın yoğun temposunda birçok kişi son zamanlarda daha unutkan olduğunu, odaklanmakta zorlandığını veya zihninin eskisi kadar net çalışmadığını hissedebilir. “Anahtarımı nereye koyduğumu hatırlamıyorum”, “okuduğum şeyi tekrar tekrar okumak zorunda kalıyorum” ya da “zihnim sanki sisli gibi” şeklinde ifade edilen bu şikayetler oldukça yaygındır. Son yıllarda özellikle psikiyatri kliniklerine yapılan başvurularda unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü ve […]

Modern yaşamın hızlanmasıyla birlikte birçok insan kendisini sürekli yorgun, isteksiz ve zihinsel olarak tükenmiş hisseder hale gelmiştir. Yoğun iş temposu, artan sorumluluklar ve sürekli performans beklentisi, bireyin hem zihinsel hem de duygusal kaynaklarını zorlayabilir. Günün sonunda hissedilen bu yorgunluk bazen yalnızca yoğun bir dönemin sonucu olabilir. Ancak bazı durumlarda bu durum geçici bir yorgunluktan çok […]

Birçok kişi ilk kez panik atak yaşadığında kalp krizi geçirdiğini, bayılacağını ya da kontrolünü kaybedeceğini düşünür. Kalp hızlanır, nefes değişir, baş dönmesi veya göğüste sıkışma hissi ortaya çıkabilir. Bu deneyim son derece gerçek ve korkutucu hissedebilir. Ancak panik atak tehlikeli değildir ve doğru yöntemler uygulandığında yönetilebilir. Psikiyatride Panic Attack olarak tanımlanan bu durum, genellikle kısa […]

Birçok insan zaman zaman sağlığıyla ilgili endişe yaşayabilir. Vücuttaki yeni bir belirti, beklenmedik bir ağrı veya alışılmadık bir his doğal olarak dikkat çeker. Ancak bazı kişiler için bu endişe geçici olmaktan çıkar ve sürekli bir kaygıya dönüşür. En küçük bedensel değişiklik bile ciddi bir hastalığın işareti gibi algılanabilir. Psikiyatride bu durum Illness Anxiety Disorder olarak […]

Günlük hayatta birçok kişi zaman zaman yoğun duygular yaşayabilir. Bazen ani öfke hissedebilir, ilişkilerde hassas davranabilir veya duygusal dalgalanmalar yaşayabiliriz. Ancak bazı durumlarda bu duygusal değişimler çok daha yoğun, sık ve kişinin yaşamını etkileyen bir hale gelebilir. İşte bu noktada karşımıza Borderline Personality Disorder çıkar. Borderline kişilik bozukluğu (BKB), yalnızca “duygusal dalgalanma” ile açıklanabilecek bir […]

Anksiyete çoğu zaman yalnızca zihinsel bir durum gibi düşünülür. Oysa birçok kişi anksiyete yaşadığında ilk olarak düşünceler değil, bedensel belirtiler fark eder. Kalp çarpıntısı, baş dönmesi, göğüste sıkışma veya nefes darlığı gibi fiziksel hisler çoğu zaman kişiyi endişelendirebilir. Psikiyatri kliniklerine başvuran birçok kişi, başlangıçta yaşadığı bu belirtilerin kalp, akciğer veya başka bir fiziksel hastalıkla ilgili […]